經過2015年低調耕耘、涵養實力的一年，要如何在這忙碌的一年裡豐收過去穩健經營的成果，並把握局勢向上攀升呢？各自的財運、感情、工作、健康也隨著轉動而大不相同！想要開拓自己的好運避開災難，在開春之際為制定未來完善的工作與生活計畫做好準備嗎？此時靜下來好好的閱讀書籍充實自己吧！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：健康飲食好心情



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健康飲食好心情,作者:曾美智,出版社:心靈工坊,ISBN:9789863570219

特價：190元



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健康飲食好心情,作者:曾美智,出版社:心靈工坊,ISBN:9789863570219

《健康飲食好心情》


良好的生活習慣，正確的營養知識，開心的享受美食，
心情好情緒佳，身體健康最重要！
●妹妹已經瘦成紙片人還想減肥，整天沒精神，月經也好久沒來了...
●我總是靠吃大餐來紓壓，但吃完有罪惡感立刻吐掉，越來越沒法控制...
●媽媽怕胖白天不吃，半夜卻餓得起床吃宵夜，結果越減越胖好沮喪...
你是否常把「我太胖了！」、「我要減肥！」掛在嘴邊，時時注意攝取熱量的多寡，但壓力一來又忍不住大吃，事後懊悔不已？
包含厭食症、暴食症、嗜食症在內的飲食障礙症，與情緒、個性、同儕壓力、自我形象等心理狀態有密不可分的關係。但許多患者往往先求助腸胃科、婦科，不知道問題的癥結在於心理層面，而錯失治療黃金時期。
飲食障礙症對生活影響巨大，嚴重的厭食症甚至有生命危險。本書是第一本以本土案例介紹飲食障礙症的專書，作者曾美智醫師是國內飲食障礙症研究的先驅，她詳細介紹飲食障礙症的特徵、高風險群、病程，治療，並提醒讀者要如何預防。
飲食障礙症患者看起來與一般人無異，但內心卻充滿衝突與痛苦，需要旁人更多的關心和理解。雖然治療就像馬拉松長跑，但只要堅持不懈，擺脫厭食、暴食惡夢，重拾身心健康，指日可待！
本書重點
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。
◎在臺灣，包含厭食症、暴食症與嗜食症在內的飲食障礙症患者，有逐漸增加的趨勢。但由於大眾對飲食障礙症的認識不多，一開始總是求助腸胃科、婦科，卻不知這其實是精神疾病。透過醫師輕鬆又專業的解說，充實對於飲食障礙症的認識，有助於及早預防，守護你我的精神健康！




健康飲食好心情,作者:曾美智,出版社:心靈工坊,ISBN:9789863570219


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